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Le gambe gonfie sono un problema molto sentito, soprattutto nelle donne: come combattere, però, questo disturbo? Fortunatamente, in natura, esistono numerosi rimedi: vediamo quali sono!
Il gonfiore delle gambe può essere causato da vari fattori, quali la sedentarietà, uno squilibrio ormonale, la gravidanza o la menopausa. Tuttavia è possibile gestire questo disturbo in modo semplice e mirato.
Innanzitutto, è importante idratare costantemente il corpo: bere almeno due litri di acqua al giorno favorisce la diuresi, ed evita la formazione di ritenzione idrica.
Inoltre, è bene eliminare dalla propria dieta gli insaccati. Favorite, invece, l’assunzione di cibi ricchi di fibre, quali fragole, kiwi o verdure.
Infine, ricordatevi che l‘attività fisica è importante: dedicatevi 30 minuti al giorno per fare una bella passeggiata all’aria aperta. In questo modo, riattiverete la circolazione, ed eviterete il gonfiore serale.
Spazio, poi, ai massaggi linfodrenanti e ai pediluvi (fatti con acqua e sale grosso): le vostre gambe vi ringrazieranno per queste piccole (e semplici) accortezze!
